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天然屏障『葉黃素』知多少?照顧雙眼健康與維持視力

  • 11 Dec, 2020
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工作看電腦、下班滑手機、半夜吹水站、打手游、拚排位,無論男女老少,現代人的生活已經離不開電子產品

但電子產品產生的藍光,長期注視下可能發生疲累不適,拯救靈魂之窗,天然的眼睛防護罩-葉黃素就是你的首選。

 

u  葉黃素是什麼?

葉黃素(Lutein)是一種類胡蘿蔔素,具有吸收光線的特殊性質,本身是種抗氧化物,有助於過濾有害光線,在天然食物中與玉米黃素(Zeaxanthin)共同存在,又稱為植物黃體素,是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分,普遍存在於深綠色蔬菜中,像是菠菜、芥菜、地瓜葉、綠花椰菜等等。

 

u  葉黃素如何攝取? 

由於人體無法自行製造葉黃素,必須從食物來取得,雖然深色蔬菜含有豐富葉黃素,但裡面含有的葉黃素生物可利用率低,較難完整吸收轉換成營養;必須靠其他的方式來補充,目前葉黃素以保健品的方式來補充最為方便。

 

u  葉黃素對人體有什麼效用?

葉黃素抗氧化的功效可以有效吸收藍光等有害光線保護身體蛋白質,搭配玉米黃素可以改善並減少眼部疾病,如白內障或黃斑部病變。葉黃素普遍也存在於皮膚中作為抗氧化劑,保護皮膚免受陽光傷害,有助於改善膚色和延緩衰老。

 

u  葉黃素每日攝取量該吃多少?

美國食品藥物管理局(FDA)建議,每天應攝取6~10mg的葉黃素加上2mg以上的玉米黃素,維持營養素在體內的高濃度,才可發揮葉黃素的最大功效。

 

u  葉黃素選擇單一配方的好?還是多重複方的比較好?

現代人使用電子產品頻繁,專家推薦選擇複方葉黃素比起單方葉黃素更能達到營養需求。

ü  金盞花

金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物,因此保健品多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素;金盞花與玉米黃素的黃金比例5:1,可預防眼睛退化、病變,更可以維持視力健康

ü  山桑子+ 黑醋栗

擁有豐富花青素,幫助維持正常的細胞連結、血管的穩定、增進微細血管循環、提高微血管和靜脈的流動。

ü  決明子

屬於漢方成分,幫助舒緩眼睛不適、改善眼周循環,具有調節眼壓的作用。

ü  魚油

魚油中富含有益健康的DHA,可幫助視覺功效;葉黃素與油類一起攝取,可以獲得加乘效果,同時滋潤雙眼,改善眼睛乾澀,預防乾眼症,提高舒適度。

ü  多種維生素 :

維生素A-有助於維持在暗處的視覺。 

維生素E- 具抗氧化作用。有助於減少自由基的產生。    

維生素C-有助於維持細胞排列的緊密性。

維生素B1B2 (有助於維持能量正常代謝)B6B12(增進神經系統的健康)

- 有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。

 

u  挑選葉黃素該注意哪些?葉黃素重點記下來

ü  游離型態葉黃素吸收率佳

ü  葉黃素實際含量至少達10毫克以上

ü  透明度高,有專利證實的天然萃取原料

ü  符合黃金比例5:1(含遊離葉黃素30mg :玉米黃素6mg)

ü  搭配有益的複方成分,如:玉米黃素、山桑子、花青素、魚油、維生素等

 

u Q&A|UNIQMAN 電競葉黃素

ü  UNIQMAN電競葉黃素 如何食用?
本產品1顆含足量30m,游離型葉黃素Lutein,建議每天任選一餐後補充1顆即可。

ü  UNIQMAN電競葉黃素 有沒有食用禁忌?
沒有。本產品為高單位的眼睛保健成分,凡12歲以上皆可食用。
若有特殊疾病者,食用前請先諮詢專業醫生。

ü  UNIQMAN電競葉黃素 茹素者可食用嗎?
本產品軟膠囊為牛皮來源,故不建議茹素者食用。

 

u 電競葉黃素推薦品牌|UNIQMAN好評如潮

電玩實況主 晨宥UU :

實況工作需要長時間看螢幕,到晚上就會酸澀,開始找葉黃素保護自己的靈魂之窗,朋友推薦我UNIQMAN 電競葉黃素!補充後緩解了眼睛乾澀不適的問題,雙眼看起來也更明亮了。

直播主 聶小倩 Sherry :

直播主是工作或私底下都離不開電子產品的職業,久而久之我開始覺得雙眼渾濁不明亮,帶隱形眼睛也覺得乾澀,擔心眼睛就這樣出問題了,閨蜜介紹了很多人推薦UNIQMAN 電競葉黃素,完全針對電子產品使用者打造的配方,一天吃一顆就OK,很適合忙碌的我呢。

工程師 Sonia小萱 :

進入職場後,葉黃素就是我辦公桌上的必備品!選擇UNIQMAN電競葉黃素的原因是只要一天一顆就能補充人體所需的葉黃素最高含量30mg,非常方便,長期保養下來比沒在保養的同事眼睛狀態更好了~是我葉黃素的第一首選!